Sup lentil rempah khas Maroko
TM6 TM5

Sup lentil rempah khas Maroko

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

  • 150 g bawang bombai, potong bagi dua
  • 40 g minyak zaitun
  • 1 sdt jahe bubuk
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • 1 sdt jinten putih bubuk
  • 1 sdt bubuk paprika manis
  • ¼ sdt lada hitam bubuk, tambahkan sesuai selera
  • ½ sdt kayu manis bubuk
  • ½ sdt kunyit bubuk
  • ¼ sdt cabai cayenne bubuk
  • ¼ sdt pala bubuk
  • 750 g air
  • 2 dadu kaldu sayur (masing-masing untuk 0.5 l)
    ή 2 sdt penuh pasta kaldu sayur
  • 100 g lentil merah
  • 800 g tomat hancur (crushed tomatoes), kalengan
  • 1 jumput garam, sesuai selera
  • 2 - 3 tangkai ketumbar segar, daun saja, untuk hiasan

Διατροφή
ανά 1 porsi
Θερμίδες
991 kJ / 236 kcal
Πρωτεΐνη
10 g
Υδατάνθρακες
22 g
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων