Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
TM6 TM5

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

4.8 (359 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 5 g Leinsamen
  • 80 g Erdbeeren, TK
    ή 80 g Erdbeeren, frisch
  • 80 g Blaubeeren, TK
    ή 80 g Blaubeeren, frisch
  • 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
  • 250 g Milch
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 15 g weißes Mandelmus
  • 2 TL Erythrit
    ή 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1063 kJ / 254 kcal
Πρωτεΐνη
21 g
Υδατάνθρακες
20 g
Λιπαρά
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Νάτριο
92 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων