Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 克 南瓜 ，推荐红南瓜，洗净沥干切块
- 200 克 花菜 ，洗净沥干，切小朵
- 500 克 水
- 3 克 盐 （约½茶匙）
- 1 小撮 黑胡椒粉
- 5 克 黄油
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 288.7 kJ / 69 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 1.4 g
- Λιπαρά
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 266 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
