Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 克 水, 蒸煮用
- 200 克 土豆, 去皮，切小块（1×1厘米）
- 100 克 胡萝卜, 切小块（1×1厘米）
- 50 克 芦笋, 切小段
-
300
克 玉米粒
ή 300 克 玉米粒罐头 - 50 克 黄油
- 150 克 洋葱, 切块
- 30 克 面粉
- 1000 克 牛奶
- 1 片 干月桂叶
- 50 克 扇贝肉, 切丁
- 1 茶匙 海盐
- 30 克 帕玛森奶酪粉
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 983 kJ / 235 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 27 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
