Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1335 kJ / 319 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 36 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 47 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolat chaud
10 dk
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Καμία βαθμολογία
Jus d'orange frais
5 dk
Mai Tai
Καμία βαθμολογία
Café glacé infusé à froid, à l'huile d'olive
5 dk
Smoothie vert
10 dk
Fraises et crème fouettée
Καμία βαθμολογία
Mimosa à la limonade et à la fraise
10 dk
Julius à l'orange
5 dk
Eau de détox aux mûres Keto
15 dk
Jus vert super boosté
Καμία βαθμολογία
Thé miel-agrumes-menthe
Καμία βαθμολογία