Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Διατροφή
- ανά 1 vaso
- Θερμίδες
- 584 kJ / 140 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 15.3 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie multivitamínico
5 min.
Batido de frutas con avena
5 min.
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 min.
Batido de plátano
5 min.
Limonada alcalina
5 min.
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 min.
Lassi de mango
5 min.
Zumo de pomelo
10 min.
Batido de papaya
5 min.
Zumo de naranja y zanahoria
5 min.
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 min.
Batido de toffee y plátano
15 min.