Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Διατροφή
- ανά 1 vaso
- Θερμίδες
- 584 kJ / 140 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 15.3 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate a la taza
15 Min
Margarita
5 Min
Agua de Valencia
5 Min
Chocolate caliente a la canela
10 Min
Batido de plátano y yogur de vainilla
5 Min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 Min
Frappé de capuchino exprés
5 Min
Zumo de naranja
5 Min
Sorbete de piña colada
5 Min
Batido de remolacha, frambuesa y naranja
5 Min
Smoothie de kiwi y pera
5 Min
Licor de chocolate y café
50 Min