Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 202 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 866 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 843 kJ / 202 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Natural-Chef 10 Συνταγές
Μεξικό

PARA VERANEAR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mousse de cilantro

2ωρ. 20 λεπτ.

Salsa roja de molcajete

10 λεπτ.

Salsa de queso cheddar

10 λεπτ.

Salsa holandesa

15 λεπτ.

Lactonesa

5 λεπτ.

Salsa barbacoa ahumada

15 λεπτ.

Aderezo de mostaza y vinagre balsámico

5 λεπτ.

Reducción de vino oloroso Pedro Ximenez

15 λεπτ.

Botana de queso y ostiones ahumados

2ωρ.

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1ωρ. 15 λεπτ.

Tzatziki

20 λεπτ.

Salsa de chile serrano toreado

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων