Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 866 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 843 kJ / 202 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Natural-Chef 10 Συνταγές
Μεξικό

PARA VERANEAR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldillo de tomate al chipotle

30 Min

Salsa bechamel

15 Min

Salsa de chile de árbol

10 Min

Paté de berenjena y pimiento

50 Min

Aderezo de ajo a las finas hierbas

5 Min

Chile manzano en vinagre

10 Min

Aderezo de ajo japonés

10 Min

Mousse rápido de aguacate y cilantro

5 Min

Prime rib con glaseado de miel y romero

2 Std. 30 Min

Salsa de champiñones, vino blanco y crema

25 Min

Salsa verde con chipotle

20 Min

Salsa verde cruda

5 Min

Εμφάνιση όλων