Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 866 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 843 kJ / 202 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Natural-Chef 10 Συνταγές
Μεξικό

PARA VERANEAR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa de chile de árbol seco

20 λεπτ.

Costillas teriyaki

1ωρ. 30 λεπτ.

Salsa holandesa

15 λεπτ.

Picaña rostizada con papas y cebollas cambray

2ωρ. 30 λεπτ.

Mole amarillo

35 λεπτ.

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10ωρ. 5 λεπτ.

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 λεπτ.

Salsa Blue cheese

5 λεπτ.

Cuernitos con mousse de atún

2ωρ. 50 λεπτ.

Vinagreta de mostaza y miel

5 λεπτ.

Salsa de habanero

5 λεπτ.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων