Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 866 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 843 kJ / 202 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Natural-Chef 10 Συνταγές
Μεξικό

PARA VERANEAR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Falafel

1 h 30 min

Vinagreta de mostaza y miel

5 min

Bocados de pulled pork con ensalada de col

14 h

Salsa Bernesa TM6

20 min

Salsa de cacahuate

10 min

Salsa verde

10 min

Aderezo de cilantro

5 min

Salsa de habanero

5 min

Salsa de champiñones, vino blanco y crema

25 min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 min

Botana de atún ahumado

10 min

Cremoso de cilantro

10 min

Εμφάνιση όλων