Smoothie vert

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 portion

Υλικά

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 188 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1218 kJ / 291 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Atelier Découverte 25 Συνταγές
Καναδάς

Bien-être à table 14 Συνταγές
Καναδάς

Choix des portions 17 Συνταγές
Καναδάς

Nous croyons au fait maison 37 Συνταγές
Καναδάς

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie aux fruits

5min

Mocktail aux Fraises et aux Limes

Nessuna valutazione

Cosmopolitan Sans Alcool

45min

Mocktail au Citron et au Thym

Nessuna valutazione

Spritz Sans Alcool à la Fraise et au Gingembre

Nessuna valutazione

Mocktail Concombre et Melon

15min

Mocktail de Chai à la Vanille

45min

Vin chaud

Nessuna valutazione

Chocolat chaud

10min

Cocktail au Campari

5h

Café Au Lait

Nessuna valutazione

Latte à la rose et à l'hibiscus

10min

Εμφάνιση όλων