Smoothie vert

4.8 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 portion

Υλικά

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 188 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1218 kJ / 291 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Atelier Découverte 25 Συνταγές
Καναδάς

Bien-être à table 14 Συνταγές
Καναδάς

Choix des portions 17 Συνταγές
Καναδάς

Nous croyons au fait maison 37 Συνταγές
Καναδάς

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie aux fruits

5 λεπτ.

Lait condensé Café Dalgona

10 λεπτ.

Limonade

5 λεπτ.

Mojito

10 λεπτ.

Jus de pomme et de poire détox

10 λεπτ.

Margarita de Melon d'Eau Sans Alcool

Καμία βαθμολογία

Café Au Lait (Caffè Latte)

30 λεπτ.

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 λεπτ.

Margarita aux agrumes

10 λεπτ.

Le Santé au gingembre (Métrique)

10 λεπτ.

Margarita à l'hibiscus

1ωρ. 5 λεπτ.

Lait frappé protéiné (Métrique)

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων