Kartoffel-Spinat-Proteinshake
TM6 TM5

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.7 (101 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 300 g Wasser
  • 150 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
  • 100 g Blattspinat, frisch
  • 200 g Apfelsaft, naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
  • 100 g Eiswürfel
  • 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
  • 10 g Leinöl
  • 1 Stück Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben

Διατροφή
ανά 1 Glas
Θερμίδες
891 kJ / 213 kcal
Πρωτεΐνη
15 g
Υδατάνθρακες
25 g
Λιπαρά
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
3 g
Νάτριο
252 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων