Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.7 105 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Gläser

Υλικά

Wasser
300 g
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
150 g
Blattspinat, frisch
100 g
Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
200 g
Eiswürfel
100 g
Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
30 g
Leinöl
10 g
Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Glas

Νάτριο 252 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 891 kJ / 213 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Die Thermomix® Diät 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orangen-Eierlikör

20min

Feigen-Mandel-Smoothie

10min

Ingwerbier, alkoholfrei

5min

Bananen-Erdnuss-Shake

5min

Gurken-Dill-Milchshake

5min

Waldbeer-Zitronengras-Sirup

1u.

Cool Lemon

5min

Sternanis-Likör

336u. 25min

Erdbeer-Kombucha-Mocktail

5min

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

5min

Orientalischer Eierlikör

15min

Mango-Maracuja-Smoothie

10min

Εμφάνιση όλων