Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Name: Erdnuss-Bananen-Proteinshake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 150 g Bananen; 20 g Erdnusscreme; 200 g Milch; 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack; 100 g Eiswürfel

4.8 (1.3K βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 2 Gläser

Υλικά

150 g Bananen, reif, in Stücken
20 g Erdnusscreme
200 g Milch
ή 200 g Haferdrink
30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
100 g Eiswürfel

Διατροφή: ανά 1 Glas
Θερμίδες: 959 kJ / 229 kcal
Πρωτεΐνη: 17 g
Υδατάνθρακες: 23 g
Λιπαρά: 7 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2 g
Φυτικές ίνες: 2.6 g
Νάτριο: 236 mg