Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g oleju
ή 20 g oliwy z oliwek - 300 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 5 cm kawałki
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 330.3 kJ / 78.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.2 g
- Υδατάνθρακες
- 3.9 g
- Λιπαρά
- 6.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gotowanie 300 g kaszy bulgur
35 Min
Makaron jajeczny
1 Std.
Budyń z syropem klonowym
20min
Chleb jogurtowy
3 Std.
Koncentrat bulionu drobiowego
45 Min
Pszenny chleb na maślance (z naczynia kamionkowego)
4 godz. 35 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Koncentrat bulionu warzywnego z resztek warzyw
45 Min
Mąka ryżowa
5min
Polewa czekoladowa do tortu (drip)
10 min
Gotowanie kaszy gryczanej
25 Min
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20min