Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1-1,5 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka cukru
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 403 kJ / 96.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 12.3 g
- Λιπαρά
- 5.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
- Νάτριο
- 359 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)
20min
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35min
Gotowanie kaszy bulgur
25min
Gotowanie na parze buraków (200-600 g)
55min
Gotowanie kaszy jaglanej
20min
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20min
Gotowanie kaszy gryczanej
25min
Dżem truskawkowy (z cukrem żelującym 3:1)
1h
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20min
Gotowanie 400 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55min
Gotowanie 300 g ryżu basmati
35min