Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g de aceite de oliva suave
- 150 g de puerro cortado en trozos
- 400 g de agua
- 280 g de patata cortada en trozos
- 250 g de calabacín cortado en trozos
- 100 g de guisantes
- 50 g de pencas de acelga cortadas en trozos
- 200 g de judías verdes frescas cortadas en trozos
- 100 g de carne de ternera sin nervios en trozos en dados de 2x2 cm,
- 100 g de lomos de merluza congelada sin piel ni espinas,
- 100 g de pechuga de pollo en dados de 2x2 cm,
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1247 kJ / 298 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.92 g
- Υδατάνθρακες
- 23.51 g
- Λιπαρά
- 16.07 g
- Φυτικές ίνες
- 7.82 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ajos crujientes y aceite de ajo
20 min
Nata de trufa
8 Std. 15 Min
Crema de mantequilla
5 dk
Cocción de garbanzos
9 Std. 40 Min
Pan plegado de ajo y hierbas
1 Std. 40 Min
Mermelada de albaricoque con jengibre
1 Std.
Cebolla y ajo pochados (200 g)
15 min
Masa para cocas
1 Std.
Masa choux
2h
Hojaldre rápido
2h
Almíbar básico
10 min
Concentrado de caldo de carne
45 Min