Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g de aceite de oliva suave
- 150 g de puerro cortado en trozos
- 400 g de agua
- 280 g de patata cortada en trozos
- 250 g de calabacín cortado en trozos
- 100 g de guisantes
- 50 g de pencas de acelga cortadas en trozos
- 200 g de judías verdes frescas cortadas en trozos
- 100 g de carne de ternera sin nervios en trozos en dados de 2x2 cm,
- 100 g de lomos de merluza congelada sin piel ni espinas,
- 100 g de pechuga de pollo en dados de 2x2 cm,
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1247 kJ / 298 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.92 g
- Υδατάνθρακες
- 23.51 g
- Λιπαρά
- 16.07 g
- Φυτικές ίνες
- 7.82 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Queso fresco
16h 30min
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30min
Tiras de pavo doradas
15min
Tiras de ternera doradas
15min
Concentrado de caldo de pescado
30min
Calabacín dorado (100 g) en cuartos
15min
Berenjena dorada (200 g)
30min
Verduras pochadas para guisos o sopas
25 min
Tiras de pechuga de pollo doradas
15min
Arroz basmati (Cocción de arroz)
35 Min
Champiñones dorados (300 g)
25 min
Calabacín dorado (200 g)
20 min