Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 (23 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 250 g

Υλικά

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
ή 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Διατροφή: ανά 250 g
Θερμίδες: 3525 kJ / 842 kcal
Πρωτεΐνη: 27.5 g
Υδατάνθρακες: 203.5 g
Λιπαρά: 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0.8 g
Φυτικές ίνες: 29.5 g
Νάτριο: 727.5 mg