Συσκευές & Αξεσουάρ
Rýžový salát s tuňákem a vejci
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porce
Υλικά
-
1200 gramů vody
-
1 čajová lžička soli plus extra dle chuti
-
250 gramů dlouhozrnné rýže bílé (doba varu 12-16 minut)
-
2 vejce omytá
-
120 gramů mrkve na malé kostičky
-
280 gramů cukety na malé kostičky
-
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
-
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
-
100 gramů oliv černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
-
15 - 20 gramů nakládaných okurek nakrájených na plátky
-
1 snítka máty, čerstvé pouze listy
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy1 - 2 polévkové lžíce octa (προαιρετικό πεδίο)
-
7 cherry rajčat nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porce
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2027 kJ /
485 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
5.95 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Inspirace pro vás
192 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Základní kuchařka
189 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRýže s restovaným vepřovým masem a paprikou
1ωρ.
Pomalu vařená kuřecí polévka pho
5ωρ. 20 λεπτ.
Rizoto s kari a mrkví
30 λεπτ.
Kokosovo-čočkové těstoviny s mangem
35 λεπτ.
Mac 'n' Cheese muffiny
1ωρ.
Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)
30 λεπτ.
Milánské rizoto
30 λεπτ.
Žlutá rýže s kuřetem
50 λεπτ.
Těstovinový salát Caprese
25 λεπτ.
Rýže s kuřetem a žampióny
55 λεπτ.
Rizoto se salsicciou a hráškem
40 λεπτ.
Pečená rýže s cuketou a sýrem
50 λεπτ.