Hummus

Hummus

4.7 83 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 porzioni

Υλικά

1 scatola di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)
2 - 3 spicchi di aglio
4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
50 g di olio di oliva
15 - 20 g di succo di limone
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di cumino in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
30 g di tahini

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 463 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sei un/a Professionista degli antipasti 10 Συνταγές
Ελβετία

Semplice. Fatto. In Casa. 204 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Besciamella veloce

15 λεπτ.

Pesto alla genovese

20 λεπτ.

Pesto di basilico

10 λεπτ.

Besciamella

15 λεπτ.

Ragù di carne alla bolognese

1ωρ. 15 λεπτ.

Salsa ai peperoni con polpette di salsiccia

30 λεπτ.

Pesto di rucola e peperoncino

5 λεπτ.

Salsa al pomodoro

25 λεπτ.

Sugo di verdure

40 λεπτ.

Sugo alla bolognese

3ωρ. 15 λεπτ.

Citronette e Vinaigrette

10 λεπτ.

Dip di datteri e curry

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων