Sautéing Chicken Strips

Name: Sautéing Chicken Strips
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: ½ oz oil; 1 garlic clove; 8 ½ oz chicken thighs, boneless and skinless

5.0 (7 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 2 portions

Υλικά

½ oz oil
ή ½ oz extra virgin olive oil
1 garlic clove
ή ½ oz yellow onion
8 ½ oz chicken thighs, boneless and skinless, in strips (½ in. x 1½ in.), dried with paper towels (see Tip)
ή 8 ½ oz chicken breast fillets, boneless, skinless, in strips (½ in. x 1½ in.), dried with paper towels (see Tip)

Διατροφή: ανά 1 portions
Θερμίδες: 939 kJ / 224.5 kcal
Πρωτεΐνη: 29.5 g
Υδατάνθρακες: 1.5 g
Λιπαρά: 11 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1 g
Φυτικές ίνες: 0.1 g
Νάτριο: 83.5 mg