Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g oleju
ή 20 g oliwy z oliwek -
1
ząbek czosnku
ή 20 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka) -
250
g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
ή 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1006.8 kJ / 240.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.1 g
- Υδατάνθρακες
- 0.5 g
- Λιπαρά
- 15.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.1 g
- Νάτριο
- 120.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMarynata z musztardą i curry
15min
Syrop cukrowy
12h 20min
Marynata do krewetek z grilla
5min
Walentynkowa pizza serce
1 Std. 30 Min
Musztarda
36ωρ. 10 λεπτ.
Deska masła z pesto szpinakowym
10min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25 Min
Krem budyniowy (crème pâtissiére)
15min
Bułka tarta ze świeżego pieczywa
5min
Pszenny chleb na maślance (z naczynia kamionkowego)
4h 35 min
Gęsty budyń – 1100 g
15min
Zasmażka
10min