Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w kostkę)

Name: Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w kostkę)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Cały przepis
Ingredients: 20 g oleju; 1 ząbek czosnku; 250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości

4.5 (48 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 1 Cały przepis

Υλικά

20 g oleju
ή 20 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
ή 20 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego w 3 cm kostkę, osuszonego ręcznikiem papierowym
ή 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 3 cm kostkę, osuszonego ręcznikiem papierowym

Διατροφή: ανά 1 porcja
Θερμίδες: 1878 kJ / 449 kcal
Πρωτεΐνη: 59 g
Υδατάνθρακες: 3 g
Λιπαρά: 22 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2 g
Φυτικές ίνες: 0.2 g
Νάτριο: 167 mg