Złoty ryż z indykiem i warzywami

Złoty ryż z indykiem i warzywami

4.6 2.3K βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 5 g papryczki chili, świeżej (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 40 g oleju
  • ¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki nasion kolendry mielonych
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 400 g mleka kokosowego
  • 500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
    500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 500 g wody plus dodatkowo 1,5 łyżki do wymieszania skrobi
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g ryżu białego, basmati
  • 200 g warzyw, mieszanych (np. cukinii, papryki, różyczek brokułu), pokrojonych na kawałki
  • sól ilość do oprószenia indyka
  • pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia indyka
  • 200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 goździki
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
    1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1155 mg
Πρωτεΐνη 31 g
Θερμίδες 2704 kJ / 646 kcal
Λιπαρά 30 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 64 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

4.6(42)

1ωρ. 15 λεπτ.

Żurek z pieczarkami

4.7(36)

50 λεπτ.

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.9(40)

1ωρ. 10 λεπτ.

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

4.4(84)

45 λεπτ.

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

4.2(19)

1ωρ. 20 λεπτ.

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

4.7(22)

1ωρ. 20 λεπτ.

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

4.4(10)

40 λεπτ.

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

4.3(18)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie

3.9(18)

1ωρ. 20 λεπτ.

Comber z sarny (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z knedlami, dynią, sosem grzybowym i żurawinowym chutneyem

4.0(5)

2ωρ. 30 λεπτ.

Wolno gotowane ossobuco z szafranowym risotto (z osłoną noża miksującego)

4.3(3)

4ωρ. 30 λεπτ.

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.1(10)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων