豆酥鱈魚
TM6 TM5

豆酥鱈魚

4.6 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

黃豆催芽

  • 1800 克 水
  • 150 克 乾燥黃豆 ,洗淨,瀝乾

豆酥

  • 500 克 水
  • 20 克 油

豆酥鱈魚

  • 450 克 鱈魚片 (約2片)
  • 5 克 米酒
  • 5 克 薑 切片
  • 15 克 蔥 ,切段,多備些切蔥花用
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 500 克 水
  • 15 克 蒜頭
  • 50 克 油
  • 20 克 辣椒醬
  • 10 克 新鮮紅辣椒 ,切片 (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 人份
Θερμίδες
1709.7 kJ / 409 kcal
Πρωτεΐνη
30.2 g
Υδατάνθρακες
19.1 g
Λιπαρά
26.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
64.1 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Νάτριο
597.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων