Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1218 kJ / 291 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 188 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Watermelon Ginger Splash
1h 45 min
Beet-Tox
10 Min
Protein Shake
5 Min
Liver Detox
5 Min
Super Green Juice
10 Min
James Bond's Vesper Martini
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Oat Milk
1 godz. 10 min
Dalgona Coffee Classic (Korean coffee)
10 Min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Chocolate Malted Milkshake
15 Min
Cashew Milk
5 Min