Coconut Chai Green Smoothie
TM6

Coconut Chai Green Smoothie

4.9 (56 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 4 oz raw cashews (see Tip)
  • water, to soak
  • 3 pitted Medjool dates
  • 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
  • 1 in. fresh ginger, peeled
  • ½ tsp ground nutmeg
  • ¼ tsp cinnamon
  • 1 tsp vanilla extract
  • 2 oz fresh baby spinach, leaves only
  • 23 oz coconut water
  • 9 oz ice cubes

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1218 kJ / 291 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
41 g
Λιπαρά
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
6 g
Νάτριο
188 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων