Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g plain yoghurt
- 800 g whole milk
- 40 g sugar (προαιρετικό πεδίο)
- 250 g water
-
1
level tsp ascorbic acid (powdered Vitamin C)
ή 30 g lemon juice, freshly squeezed (approx. ½ lemon)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 400 kJ / 96 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLong-grain white rice
35min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 min
White basmati rice
35min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35min
Steel Cut Oats
35min
Steamed Rice
25 Min
Jasmine Rice
35min
Sautéing Onions and Garlic
20min
Basic Quinoa
35min
Steamed Asparagus
35min
Basmati Rice
35min
Sautéing 7 oz Zucchini
20min