Chleb z płatków owsianych z orzechami

Chleb z płatków owsianych z orzechami

4.7 133 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 6ωρ. 15 λεπτ.

20 kromek

Υλικά

150 g płatków owsianych
140 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
90 g orzechów laskowych
2 łyżeczki nasion chia
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
1 łyżeczka soli
300 g wody
10 - 15 g syropu klonowego
15 - 20 g oleju kokosowego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 kromkę

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 751 kJ / 179 kcal

Λιπαρά 12.5 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Υδατάνθρακες 8.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SUPERFOOD 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chlebki z grilla

1 Std. 35 Min

Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe

1 Std. 30 Min

Żytnie chlebki z bananem

1 Std. 55 Min

Zakręcone chlebki z grilla lub z ogniska

1 Std. 15 Min

Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem

2 Std. 10 Min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 Std. 30 Min

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2 Std. 40 Min

Dyniowe chlebki maślane

1 Std. 5 Min

Dyniowe cynamonki

3 Std. 40 Min

Dyniowe bułeczki (Thermomix® Nester)

2 Std. 40 Min

Wrapy à la Cezar

1 Std. 10 Min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 Min

Εμφάνιση όλων