Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 Eier, getrennt
- 25 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 20 g Haferkleie
- 100 g Magerquark
- 50 g Banane, reif, in Stücken
- 100 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 5 g Kakao
- 10 g Erythrit
- 2 TL Öl zum Braten
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 302 kJ / 72 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.7 g
- Νάτριο
- 69 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKürbis-Apfel-Kuchen
3u.
Zitronen-Plätzchen
30 Min
Erdnuss-Karamell-Tarte
3u. 10min
Marzipankuchen
2h 10min
Sesamkekse
1h 15min
Frischkäsetorte mit Maracuja
3h 30min
Pumpkin Pie
1 Std. 25 Min
Linzer Torte
2h 10min
Vanillekipferl
3h 30min
Rumänische Frischkäsewecken
2 Std.
Kirschtorte Schwarzwälder Art
1 Std. 30 Min
Heidelbeer-Schnitten
35min