Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 2011 kJ / 480 kcal

Λιπαρά 29 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Placky 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem

1ωρ. 20 λεπτ.

Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem

45 λεπτ.

Špenátový quiche se žampióny

35 λεπτ.

Placky ze čtyř druhů sýru

40 λεπτ.

Happy veggie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Krémový dip z fety

5 λεπτ.

Skládaný chléb se sušenými rajčaty

1ωρ. 50 λεπτ.

Skládaný chléb s medvědím česnekem

2ωρ. 30 λεπτ.

Závin s kuřecím masem

1ωρ. 40 λεπτ.

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1ωρ.

Focaccia s cibulí

2ωρ. 20 λεπτ.

Slaný koláč s batáty a chorizem

3ωρ.

Εμφάνιση όλων