Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 2011 kJ / 480 kcal

Λιπαρά 29 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Placky 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Domácí chléb se zákysem

2ωρ. 10 λεπτ.

Zahradní focaccia

2ωρ. 10 λεπτ.

Happy veggie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Toustový chléb se špenátovým pestem

1ωρ. 55 λεπτ.

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1ωρ.

Pizza šnečci

2ωρ.

Slaný koláč Quiche Lorraine

50 λεπτ.

Slaný koláč s quinoou, slaninou a fazolemi

1ωρ. 5 λεπτ.

Turecké rohlíčky Poca

2ωρ. 10 λεπτ.

Špaldová pizza s lososem

1ωρ. 15 λεπτ.

Pizza Diavola

1ωρ. 30 λεπτ.

Koláč s olivami a bylinkami

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων