Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g brewed tea (Earl grey or other black tea)
- 170 g malt extract
- 40 g pure maple syrup
- 15 g chia seeds
- 80 g pitted prunes, cut into halves (see Tips)
- 120 g sultanas (see Tips)
- 100 g raisins (see Tips)
- 1 orange, zested, no white pith and juiced
- extra virgin olive oil, for greasing
- 100 g raw almonds
- 150 g wholemeal spelt flour
- ¼ tsp salt
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1035 kJ / 246.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 38.2 g
- Λιπαρά
- 6.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vegemite® and cheese scrolls
1 godz. 35 min
Easy everyday white bread
5h 10min
Cheese and bacon rolls
2 Std.
Rustic bread
2 Std.
Vetkoek (fet-cook)
1 godz. 35 min
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Cheese and tomato bread
3h 5min
Keto bread rolls
1 Std. 15 Min
Paleo sandwich bread
1h 30min
Three cheese spinach scrolls
2h 15min
Torta di rose with ricotta filling (ricotta "roses")
2h 30min