Tartinade de lentilles
TM5 TM6

Tartinade de lentilles

2.8 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 80 g de lentilles corail
  • 1100 g d'eau
  • 150 g de lentilles vertes sèches
  • 80 g d'échalotes
  • 20 g d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 30 g de tahini
  • 10 g d'huile de sésame
  • 2 c. à café de jus de citron
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de graines de cumin

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
934.6 kJ / 223.4 kcal
Πρωτεΐνη
10.8 g
Υδατάνθρακες
28.4 g
Λιπαρά
8.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Νάτριο
23.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων