Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 bananas (approx. 150 g), cut in pieces
- 320 g frozen fruit, mixed (e.g. blueberries, mango, cherries)
- 800 g milk
- 2 - 4 Tbsp seeds (e.g. sunflower, pumpkin, chia), to taste
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 1039.3 kJ / 248.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.2 g
- Υδατάνθρακες
- 33.7 g
- Λιπαρά
- 10.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 109.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Apple and pear detox juice
10min
Moroccan Mint Tea
25min
Mixed Berry Cocktail
2 Std. 10 Min
Hot Apple Tea
40min
Coconut Mocha Frappe
3 Std. 30 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Peanut Butter Milkshake
15 min
Purple Power Smoothie
5 Min
Miso Butterscotch Milkshake
20min
Oat Milk
1h 10min
Watermelon Ginger Spritzer
45min