Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 克 牛尾 ，切段，提前汆烫沥干水分备用
- 15 颗 新鲜莲子 ，浸泡1小时后沥干水分
- 8 颗 红枣
- 3 片 姜
- 1200 克 水
- 100 克 山药 ，选择铁棍山药，去皮，切段
- 1 茶匙 盐
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 989.5 kJ / 236.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 23.1 g
- Υδατάνθρακες
- 10.8 g
- Λιπαρά
- 10.2 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
