Papaya-Grünkohl-Smoothie

Name: Papaya-Grünkohl-Smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 75 g Baby-Grünkohl; 250 g Papaya; 2 EL Zitronensaft; 1 EL Honig; 500 g Kokoswasser; 1 EL Öl

3.6 (5 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

75 g Baby-Grünkohl
ή 75 g junge Salatblätter der Saison, gemischt (z.B. Grünkohl, Spinat und Winterkresse)
250 g Papaya, in Stücken
2 EL Zitronensaft
1 EL Honig
500 g Kokoswasser (siehe Tipp)
1 EL Öl (z.B. Korianderöl)

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 329 kJ / 78 kcal
Πρωτεΐνη: 1 g
Υδατάνθρακες: 10 g
Λιπαρά: 3 g