Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 claras de ovo
- 1 pitada de sal
- 50 g açúcar light
- 100 g chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
- 300 g iogurte natural magro
- Raspas de chocolate q.b. p/ servir
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 678.8 kJ / 162.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.2 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 7.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 116.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sonhos
1h 10min
Azevias de batata-doce e amêndoa
2h
Aletria de cortar à faca
35min
Pudim flan
3 Std.
Sonhos de abóbora
1h 10min
Queques de banana e cranberries
45min
Bolo de iogurte, limão e baunilha com cobertura de iogurte
1h
Discos de chocolate com frutos secos
30min
Mascarpone cremoso com maçãs caramelizadas
30min
Farófias
20min
Tarte de banana e caramelo
1h
Farófias com creme de limão
40min