Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 克 蒜頭
- 15 克 新鮮紅辣椒 ，切段
- 10 克 油
- 120 克 新鮮白木耳 ，切片(約3公分)
- 120 克 新鮮黑木耳 ，切片(約3公分)
- 20 克 水
- 1 大匙 醋
- ½ 茶匙 鹽
- 2 茶匙 糖
- 60 克 蘆筍 ，切段(約3公分)
- 香油 ，少許
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 440 kJ / 105 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
