Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1200 克 牛奶
- 100 克 生花生仁 ，先浸泡6小時後瀝乾
- 50 克 即溶燕麥
- 60 克 新鮮白木耳 ，略撕成小塊
- 50 克 冰糖 ，依照個人喜好添加
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 1776.4 kJ / 425 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.8 g
- Υδατάνθρακες
- 41.8 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
