Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5 584 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
3 Stängel
Wasser
700 g
Salz
2 TL
Rote Bete, roh mit Schale
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (425 g)
1 Dose
Tahin
40 g
Zitronensaft
20 g
Olivenöl
40 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1544 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1169 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 4/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frische Butter

25min

Tomaten-Ketchup

40min

Béchamelsauce

15min

Grober Senf

48h

Matjesaufstrich mit Roter Bete

10min

Pistazien-Frischkäse-Aufstrich

5min

BBQ-Sauce

1h 20min

Erdbeer-Mango-Chutney

2h 30min

Rotweinbutter

3h 20min

Paprika-Pesto

40min

Brokkoli-Gorgonzola-Sauce mit Hähnchen

40min

Kirsch-Gewürz-Chutney

30min

Εμφάνιση όλων