Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (προαιρετικό πεδίο)
- 1 tbsp chia seeds (προαιρετικό πεδίο)
- 1 tbsp hemp seeds (προαιρετικό πεδίο)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (προαιρετικό πεδίο)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1 g
- Υδατάνθρακες
- 20.9 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
- Νάτριο
- 3.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bullet Coffee
5 dk
Purple Power Smoothie
5 dk
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 dk
Lemonade
5 dk
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 dk
Caramel Macchiato
15min
Pour Over Coffee
5 dk
Arnold Palmer Lemonade
20 Min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Strawberries and Cream Whip
5 dk
Skin Glow Detox Juice
10 min