Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Mediterraanse parelgerstrisotto

Mediterraanse parelgerstrisotto
4.0 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porties
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • sjalotten (2-3 sjalotten)
    70 g
  • olijfolie
    30 g
  • parelgerst medium, gewassen en gedroogd
    250 g
  • droge witte wijn veganistisch
    100 g
  • water warm
    750 g
  • groentebouillon veganistisch (zie tip)
    1 el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), veganistisch
  • fijn zout
    ½ tl
  • witte peper
    2 snuifjes
  • gedroogde tijm (προαιρετικό πεδίο)
    ¾ tl
  • pijnboompitten
    40 g
  • courgette in schijfjes (5 mm)
    400 g
  • zongedroogde tomaten in olie, in reepjes (5 mm)
    50 g
  • witte amandelboter
    60 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 16 g
Θερμίδες 2159 kJ / 517 kcal
Λιπαρά 23 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Go vegan! 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Nenhuma avaliação

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Nenhuma avaliação

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30min

Zoete of hartige pannenkoeken

4.0(1)

35min

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(2)

15min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25min

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Nenhuma avaliação

Salade van cannellinibonen

Nenhuma avaliação

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Nenhuma avaliação

Linzen Moussaka

Nenhuma avaliação

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Nenhuma avaliação

 Εμφάνιση όλων