Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 pahare
Ingredients: 350 - 450 g fructe proaspete, diferite; 200 - 300 g suc de fructe, orice fel; 50 g cuburi de gheață; 20 - 30 g zeamă de lămâie; 1 lingură zahăr

5.0 (7 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 4 pahare

Υλικά

350 - 450 g fructe proaspete, diferite, tăiate bucăți dacă e nevoie
200 - 300 g suc de fructe, orice fel (ex. mere, portocale, grapefruit, ananas, merișoare)
ή 200 - 300 g apă
50 g cuburi de gheață
20 - 30 g zeamă de lămâie
1 lingură zahăr

Διατροφή: ανά 1 pahar
Θερμίδες: 344 kJ / 82 kcal
Πρωτεΐνη: 1 g
Υδατάνθρακες: 18 g
Λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 1.9 g