Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
覆盆子醬
-
300
克 覆盆子
ή 300 克 冷凍覆盆子 ，需先解凍 - 100 - 150 克 糖 ，依個人口味調整
- 30 克 萊姆汁
- 奶油 ，少許，刷油用
藜麥布丁
- 300 克 柳橙汁 ，新鮮現擠(需約4-5顆柳橙)
- 300 克 椰奶 ，新鮮或罐裝
- 50 克 去核椰棗
-
½
茶匙 肉桂粉 ，依個人口味調整
ή ¼ - ½ 茶匙 豆蔻粉 - 160 克 藜麥
-
½
根 香草豆莢
ή ½ 茶匙 天然香草精 - 1 根 成熟黃香蕉 (約100克)，切片
- 500 克 水
- 50 克 新鮮綜合莓果
- Διατροφή
- ανά 1 杯
- Θερμίδες
- 1599 kJ / 382 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 55 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
