Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
2
orejones de albaricoque
ή 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
ή 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2245 kJ / 537 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.67 g
- Υδατάνθρακες
- 66.49 g
- Λιπαρά
- 23.04 g
- Φυτικές ίνες
- 10.89 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDados de solomillo de cerdo dorados
15 Min
Arroz basmati (Cocción de arroz)
35 Min
Huevos cocidos
20 Min
Verduras pochadas para guisos o sopas
25 Min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35 Min
Berenjena dorada (200 g)
30 Min
Masa para empanadillas
1h 40min
Cocción de alubias
9h 20min
Concentrado de caldo de verduras
45min
Masa de hojaldre clásica
7 Std.
Crema de champiñones y aceite de trufa (sin gluten, sin lácteos)
50 Min
Cocción de arroz integral
35 Min