Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porce

Υλικά

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 744 kJ / 178 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Světové Velikonoce 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Játrová rýže

35 λεπτ.

Smetanová česneková polévka s bůčkem

35 λεπτ.

Minestrone s pancettou

25 λεπτ.

Houbová směs na rychlou polévku

10 λεπτ.

Celerová polévka se zakysanou smetanou

25 λεπτ.

Lososová polévka s koprem

35 λεπτ.

Krémová bramborová polévka s rukolou

25 λεπτ.

Kapustnica

1ωρ. 15 λεπτ.

Rybí polévka se zeleninou

30 λεπτ.

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25 λεπτ.

Pomalu vařená kuřecí polévka pho

5ωρ. 20 λεπτ.

Extra výživná vegetariánská polévka

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων