Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g ziaren orkiszu
- 40 g ziaren soi, suszonych
- 30 g zarodków pszennych
- 25 g komosy ryżowej (quinoa)
- 25 g siemienia lnianego
- 25 g ziaren amarantusa
- 20 g otrębów owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 220 g mąki pszennej chlebowej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 1 łyżeczka soli
- Διατροφή
- ανά 1 Cały przepis
- Θερμίδες
- 9672 kJ / 2310 kcal
- Πρωτεΐνη
- 98 g
- Υδατάνθρακες
- 348 g
- Λιπαρά
- 64 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 56.5 g
- Νάτριο
- 1982 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Masa makowa
30 min
Piana z białek
5 min
Krem budyniowy (crème pâtissiére)
15min
Kremowy sos grzybowy na winie
30 min
Ciasto kruche wytrawne
5 min
Masa maślana
5 min
Masa makowa z białego maku
30 min
Bita śmietana
10min
Ciasto kruche słodkie
2h
Cukier puder
5 min
Siekanie cebuli
5 min
Rozdrabnianie orzechów
5 min