Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus aus dicken Bohnen
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
dicke Bohnen, TK300 g
-
Wasser150 g
-
Salz1 TL
-
Schalotten (ca. 50 g)2
-
Knoblauchzehe1
-
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele½ Bund
-
Tahin100 g
-
Zitronensaft30 g
-
Olivenöl70 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen½ TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1626 kJ /
388 kcal
Λιπαρά
31 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
Υδατάνθρακες
17 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Köstlicher Alltag!
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKräuterbutter
10 λεπτ.
Dattel-Speck-Dip
30 λεπτ.
Chili-Cheese-Dip
15 λεπτ.
Gewürzmischung für Kräuterbutter
5 λεπτ.
Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel
10 λεπτ.
Chili-Knoblauch-Sauce (蒜蓉辣椒酱)
35 λεπτ.
Tomatenpesto
10 λεπτ.
Dip Dip Hurra
10 λεπτ.
Aprikosen-Knoblauch-Creme
10 λεπτ.
Honig-Senf-Dip
10 λεπτ.
Mediterraner Dip zum Grillen
5 λεπτ.
Tomatenbutter
5 λεπτ.