Meksykańska pasta z fasoli

Name: Meksykańska pasta z fasoli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 200 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 25 g smalcu; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 150 g wody; 600 g czarnej fasoli, z puszki; 1 łyżeczka soli; ser cheddar; nachos

3.6 (42 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 20 λεπτ.

Μερίδα 8 porcji

Υλικά

200 g cebuli, pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
25 g smalcu
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego, pokruszona
150 g wody, ciepłej, przegotowanej
600 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
1 łyżeczka soli
ser cheddar, do podania (50 g)
nachos, do podania (500 g)

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1695 kJ / 405 kcal
Πρωτεΐνη: 7.2 g
Υδατάνθρακες: 40.03 g
Λιπαρά: 24.05 g
Φυτικές ίνες: 4.53 g