Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi
- 80 g di mirtilli surgelati
-
1
cucchiaio di germe di grano
ή 1 cucchiaio di semi di lino - 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
- ½ cm di radice fresca di zenzero (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g di bevanda a base di mandorle
- Διατροφή
- ανά 1 bicchiere
- Θερμίδες
- 867 kJ / 208 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 32 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Shot zenzero e curcuma
10 min
Tisana zenzero, garofano e arancia
15min
Succo d'arancia, papaya e chiodi di garofano
10 min
Cioccolata calda alla vaniglia
15min
Cioccolata calda
10 min
Panini al vapore e bevanda a base di soia
1 Std. 30 Min
Bibita ACE
10 min
Cioccolata calda con meringhe
3h 30 min
Frullato pera, mela e banana
10 min
Liquore al mandarino
360h
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min
Tisana zenzero, arancia e rosmarino (1 persona)
20min