Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
- 3 cucchiai di fiocchi di avena
-
3
cucchiai di burro di arachidi
ή 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (προαιρετικό πεδίο)
- 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle, a piacere
- Διατροφή
- ανά 1 bicchiere
- Θερμίδες
- 2115 kJ / 510 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 46 g
- Λιπαρά
- 28 g
- Φυτικές ίνες
- 8.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Shot zenzero e curcuma
10 min
Tisana zenzero, garofano e arancia
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Succo d'arancia, papaya e chiodi di garofano
10 min
Cioccolata calda alla vaniglia
15min
Cioccolata calda
10 min
Panini al vapore e bevanda a base di soia
1 godz. 30 min
Bibita ACE
10 min
Cioccolata calda con meringhe
3 godz. 30 min
Frullato pera, mela e banana
10 min
Liquore al mandarino
360 godz.
Frullato iperproteico banana e datteri
5min