Energising Smoothie

Energising Smoothie

4.7 190 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 glasses

Υλικά

bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
2
rolled oats
3 Tbsp
peanut butter
3 Tbsp
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
dark chocolate (70% cocoa solids) (προαιρετικό πεδίο) in small pieces or callets
15 g
almond milk to taste
550 - 650 g

Διατροφή ανά 1 glass

Θερμίδες 348.4 kcal / 1457.7 kJ

Πρωτεΐνη 10.9 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 45.1 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 218.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast Smoothies 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Start The Day 14 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grapefruit and Ginger Green Zinger

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5 λεπτ.

Lemonade

Lemonade

5 λεπτ.

Apple and Pear Compote (Kompot jabłkowo-gruszkowy)

Apple and Pear Compote (Kompot jabłkowo-gruszkowy)

1ωρ. 15 λεπτ.

Hot White Wine Punch with Cranberries

Hot White Wine Punch with Cranberries

30 λεπτ.

Strawberry Lemonade

Strawberry Lemonade

10 λεπτ.

Egg Cognac Liqueur

Egg Cognac Liqueur

15 λεπτ.

Sloe Gin

Sloe Gin

2160ωρ. 20 λεπτ.

Irish Coffee

Irish Coffee

10 λεπτ.

Shirley Temple

Shirley Temple

5 λεπτ.

Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

5 λεπτ.

Frozen Champagne Jellies

Frozen Champagne Jellies

Καμία βαθμολογία

Hugo Spritz

Hugo Spritz

25ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων