Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 27.6 g
- Λιπαρά
- 14.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 169.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Magnolia Kitchen red velvet cakes with vanilla cream cheese icing
1 Std. 15 Min
Date, orange and olive oil cake with salted white chocolate ice cream (Shane Delia)
9h 50min
Peppermint chocolate brownie cheesecake
1h 5min
Honey cake
49 Std. 30 Min
Pistachio cream madeleines
24 Std. 35 Min
Mixed berry pavlova stack
5h 30min
Brandy snaps
30min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Pistachio cake
1h 10min
Fruity pear mince tarts
2 godz. 30 min
Molten chocolate cake
45 Min
Peach and cardamom pie
1h 35 min