Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 27.6 g
- Λιπαρά
- 14.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 169.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Basic muffin mix
30 min
30 second cupcakes
25min
Chocolate chip muffins
40min
Apple cake
1h
Best ever carrot cake
1h 35min
Orange and almond cake
2h 20min
ANZAC slice
1 godz. 40 min
Thirty second whole orange cake
1hod. 15min
Rhubarb, orange and almond Cake
1u. 30min
Soft cinnamon doughnuts
50min
Chocolate chip cookies
50min
Decadent dark chocolate brownies
1u. 30min