Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g water
- 250 g sweet potato, peeled and cut into cubes (3 cm)
- 150 g red apple, peeled and cut into cubes (3 cm)
- 100 g butter, cut into pieces (3-4 cm), plus extra for greasing
- 8 pitted fresh Medjool dates
- 2 eggs
- 80 g coconut flour
- ¾ tsp baking powder (see Tips)
- 40 g raw cacao powder (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 - 3 tbsp chocolate chips (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 579 kJ / 137.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.3 g
- Υδατάνθρακες
- 11.6 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 32.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Basic muffin mix
30 Min
ABC muffins
40 Min
ANZAC biscuits
40 Min
Best ever carrot cake
1h 35min
Chocolate volcanos
55min
Quick almond biscuits
35 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
ANZAC slice
1h 40min
Basic berry muffins
40 Min
Apple cinnamon muffins
40 Min
30 second cupcakes
25min
Chocolate chip cookies
50 Min