Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Υδατάνθρακες
- 7.7 g
- Λιπαρά
- 5.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.3 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 25.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Magnolia Kitchen red velvet cakes with vanilla cream cheese icing
1h 15 min.
Date, orange and olive oil cake with salted white chocolate ice cream (Shane Delia)
9 Std. 50 Min
Peppermint chocolate brownie cheesecake
1 Std. 5 Min
Honey cake
49 Std. 30 Min
Pistachio cream madeleines
24h 35 min
Mixed berry pavlova stack
5h 30 min.
Brandy snaps
30 min
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min.
Pistachio cake
1h 10min
Fruity pear mince tarts
2h 30min
Molten chocolate cake
45min
Peach and cardamom pie
1 Std. 35 Min